FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

長月のまとめ

【9月総括】

走行距離…223.85 km
走行時間…11:18:35
消費カロリー…4,325kcal

レース・・・2回 那須岳HC 赤城山HC
外乗り…2日
ローラー…6日

1 2(^_^)
30min
3
4(≧∀≦)
28min
5 6     7     8(^_^)
30min
9 10(^_^)
129min
11 12(^_^)
50min
13 14 15 16(^_^)
40min
17(^_^)
128min
18 19 20 21
22(。-_-。)
15min
23
24
25(。-_-。)
110min
26
27 28 29 30(^_^)
30min

赤=高強度 黄色=中強度 緑=AR 水色=外乗り

ひどい(笑)

期末で仕事が忙しかったとはいえ
雨で外乗りが出来なかったとはいえ
いくらなんでもサボりすぎました。
赤城がまったくダメだったのもそういうことですな。

とりあえず、ヒルクライムシーズンは今月で終了。

今後は、気持ちを切らさないためにも、
エンデューロにいくつかエントリーする予定ですが、
まずは基礎から、冬に増量する体重を逆に落とすことから、
出来る範囲でこつこつと、来シーズンに向けて
すでに計画は進んでおります。
いつものように、計画倒れにならないようにw
頑張ろう☆

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

葉月のまとめ

【8月総括】

走行距離…326.2 km
走行時間…14:40:38
消費カロリー…7,138kcal

外乗り…4日
ローラー…13日

1(^_^)
45min
2 3(^_^)
40min
4 5(^_^)
35min
6
7(≧∀≦)
40min
8 9(≧∀≦)
40min
10 11(≧∀≦)
40min
12 13
14(≧∀≦)
102min
15(^_^)
113min
16(^_^)
45min
17 18 19(。-_-。)
40min
20
21(^_^)
50min
22(。-_-。)
55min
23
24
25(。-_-。)
40min
26
27(^_^)
50min
28(^_^)
43min
29
30(^_^)
40min
31(。-_-。)
47min

赤=高強度 黄色=中強度 緑=AR 水色=外乗り

夏休みがあったので、外を乗った日が増えたけど、
夏は暑いのでこんなもんでしょ、という感じ(笑)

富士ヒル以降、低迷していた体調とやる気が、
ここへきて少しずつ復調の兆しをみせていましたが、
台風が次々とやってきたせいで、
もともと血圧が低い私は、
軽い立ちくらみがずっと続いたり、
体に力が入らない感じがあったりで、
いまいち上がりきらないままでした。

無理のきかないお年頃なのでw、健康第一でがんばりまっす☆

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村

文月のまとめ

【7月総括】

走行距離…402.09 km
走行時間…19:27:07
消費カロリー…7,388kcal

イベント…1回 那須高原ロングライド
外乗り…2日
ローラー…11日
1(≧∀≦)
40min
2
3(。-_-。)
50min
4 5(。-_-。)
40min
6 7 8 9
10(≧∀≦)
332min
11 12 13(。-_-。)
40min
14(。-_-。)
40min
15 16(^_^)
40min
17 18(。-_-。)
60min
19(^_^)
50min
20
21 22(≧∀≦)
65min
23(^_^)
146min
24 25(^_^)
43min
26 27 28 29(^_^)
40min
30(。-_-。)
85min
31

赤=高強度 黄色=中強度 緑=AR 水色=外乗り

先月に引き続きサボり気味の今月。
までも、初のロングライドイベントがあったりして
先月と同じくらいは走れてたかな?

来月は2つのヒルクライムにエントリーしています。
長いのと短いのw
暑くて外に行く気がしないんだけれど、そろそろ始動しないとなー

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村

水無月のまとめ

【6月総括】

走行距離…410.52 km
走行時間…19:52:41
消費カロリー…7,953kcal
レース…1回 Mt.fujiヒルクライム
外乗り…4日
ローラー…11日
>



1(^_^)
35min
2
3
4(≧∀≦)
102min
5(^_^)
54min
6(^_^)
67min
7(。-_-。)
110min
8
9(^_^)
37min
10
11(^_^)
55min
12(≧∀≦)
195min
13
14(^_^)
80min
15
16
17(^_^)
40min
18
19(^_^)
136min
20
21(。-_-。)
80min
22
23(^_^)
35min
24
25(。-_-。)
60min
26
27(^_^)
50min
28(^_^)
60min
29 30


赤=高強度 黄色=中強度 緑=AR 水色=外乗り

2つのヒルクライムレースが終わってサボり気味の6月でしたねー
せめて500km以上は乗りたい。

会津、富士と今年も自己ベスト更新出来て、前半のHCレースは一段落。
7月はお楽しみの初のライドイベント、那須高原ロングライド。
8月は恒例の夏合宿。今年はどこに行こうかな。
そして後半戦は、9月に2つのヒルクライムにエントリー済み。
会津以降、下降気味だったコンディションも、
ちょっとずつ上向いてきたようなので、
夏の暑さに負けずがんばろう。



にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村

皐月のまとめ

【5月総括】

走行距離…696.22 km
走行時間…31:44:33
消費カロリー…14,938kcal
レース…1回 時空の路ヒルクライム
外乗り…8日
ローラー…9日

1 (^_^)
127min
2 (^_^)
239min
3
4 (^_^)
104min
5(≧∀≦)
183min
6     
7(≧∀≦)
166min
8(≧∀≦)
113min
9(≧∀≦)
50min
10(^_^)
70min
11
12(。-_-。)
37min
13
14
15(≧∀≦)
124min
16
17(。-_-。)
85min
18
19(^_^)
35min
20
21(。-_-。)
175min
22
23
24(^_^)
55min
25
26(^_^)
37min
27
28(^_^)
129min
29(。-_-。)
109min
30(。-_-。)
67min
31



赤=高強度 黄色=中強度 緑=AR 水色=外乗り

乗った乗った。たぶん過去最長距離。
5月は連休があったけど、これだけ外を走り込んだのは初めてです。
その甲斐あってか、初の個人入賞を果たした会津のレース。

がしかし、会津が終わって以降、
どーもやる気スイッチが富士ヒルに向けて切り替わらず、
試走も上手くいかず、腰が痛かったり、
疲れがなかなか抜けないってのもあって、
後半は少し調子を落としました。

そうはいっても、久々の裏山TTでは、
恐らく自己ベスト更新出来てます。
LAPを押し忘れたので、正確なことは言えませんが。

短い距離なら(笑)、確実に速くなっているので、
長い長い富士ヒルでは、
去年の自分に負けないように
気負わず、諦めず、飽きずに(笑)、辛楽しんでこようと思います。

IMG_4307_convert_20160606132757.jpg
裏山の景色。棚田の稲がすくすくと。


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
プロフィール

yunicci

Author:yunicci
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。