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Newホイール♪

あの箱の中身は、私yuni(♀)でもなくほ~ちゃんでもなく(笑)

この子でした。




nocci(♂)さんのホイールが新調されたので、

私はnocciさんのお下がりをもらい、レベルアップ(?)



それにしても、チャリをいじっている時のnocciさんて、

チャリに乗っている時よりも楽しそうな気がしますよ。


DSCN0982_convert_20130331100351.jpg

盗撮(爆)



あれこれ組みかえたりして、3時過ぎにようやく完成。



早速試走に行ってまいりました。

DSC_0159_convert_20130331095455.jpg


え?よく見えない??(爆)

でわ♪

DSC_0157_convert_20130331095516.jpg

じゃ~ん♪

DSC_0158_convert_20130331095537.jpg


じゃじゃ~ん♪


乗り心地がさらに↑↑で、やる気も↑↑ですっ^-^


【本日の走行距離】

1時間11分 21.7km 131bpm/165bpm 325kcal
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富士ヒル エントリー完了♪

2年前、震災のあったあの年に、

ほ~ちゃん く~ちゃんとともに、初めて走ったMt.富士ヒルクライム


去年はエントリー出来ず、1年空いてしまいましたが、

今年は無事にエントリーすることができました。



nocci(♂)さんは開始後3分、

なかなか繋がらなかった私も、開始後18分で。


システムが改善されたのか、今年はとってもスムーズでした。


上位を狙うわけでは全くありませんが、

少しでも余裕を持って、楽しく参加するためには


練習あるのみなのですっ



なんか出ました



これは・・・?

なんか来ました



箱がこんなことになってますが^-^;

変更の変更??

今日は寒かったですぅ

途中の気温計が6℃。


ですが、風もなく、走りやすかったので、

海までコースを急遽変更。

その先まで行くことに。



しかし、走っているうちに、ぽつぽつっと雨が。


帰りに雨に降られても困るので、

またまた急遽コースを変更して、

家までとんぼ返り。



まぁ そんな日もあります。




途中の河原は菜の花でいっぱい。

桜はこれからですが、着実に春が近づいてます♪



【本日の走行距離】

2時間31分 57.2km 128bpm/161bpm 652kcal

今日も裏山

昨日はどんよりとした曇り空。

東京では桜が満開だそうですが

こちらはまだ1分咲きと言ったところでしょうか。


nocci(♂)さんの帰りを待って、

今日も裏山5回のトレーニング。


1回目8km/h
2回目9km/h
3回目10km/hと少しずつスピードを上げていく。

4回目は相変わらずぎこちないダンシング練習(笑)

5回目にTT。
7分30秒。

う~ん 自己記録更新までには、まだ30秒以上。

今朝は珍しく筋肉痛です。


さて、今日も走る??

【本日の走行距離】

1時間17分 18.2km 133bpm/171bpm 363kcal






裏山トレーニング

先週は、ものすごい量の花粉が降り注ぎまして、

身の危険を感じたため?週末の練習はお休みとなりました。


やっと気温が上がってきたのに、花粉やらPMなんちゃらやら、

障害が多く、困ったものです。


今日は、先週の風と雨で、

少しは落ち着いたのでしょうか。


かすむほどの花粉も感じられないので、

裏山で山練開始です。


2回ほど上がった後に、ダンシングの練習。



へ?今さら???、と思った方、


スルーしてください(笑)


結果、5回ほど上がることが出来まして、

登頂回数更新です(爆)

DSC_0132_convert_20130317212221.jpg

見慣れた裏山の景色ですが、

先月まで寒くて、咲き遅れていた梅が

一気に開花。

今が見頃です。


【本日の走行距離】

1時間13分 17.6km 140bpm/166bpm 383kcal

お山はお山

3月というのに、まだ寒かった昨日、

今週から、ぐっと暖かくなる予報ですので、

先日購入した、冬用のCASTELLIを着る機会も最後かなぁ?と、

今年初の山岳ステージ(笑)へ。


去年から続けてきた100kmチャレンジで、

少しは楽に上がれるようになったかな?と

淡い期待を抱いておりましたが、

やっぱりお山はお山・・・



こうなって・・・

DSC_0011_convert_20130304073638.jpg

こんな感じの山頂付近でした^-^;


【本日の走行距離】

2時間40分 52km 140bpm/170bpm 831kcal



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