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走り納めは初心に戻って海までコース

ここのところの寒さが緩み、

風も弱かった本日、走り納めに行ってまいりました。


とはいえ、年末ですので、それなりにあれこれと予定があり、

今日はサクッと、サイクリングコースを海まで往復50km。


DSC_0005_convert_20131231172902.jpg

震災後は、あちこちで工事をしていたり、

ランの人や、犬の散歩の人などが多く、

しばらく敬遠していたので、本当に久しぶりです。


乗り始めたころは、海まで行けず、15km地点で引き返したり、

途中で疲れて、nocci(♂)さんに車で迎えに来てもらったり、

少し風が吹くと、18km/h以下に速度が落ちたり、

いろんなことがあったなぁと、なんだか懐かしくなりました。


今年はこれにて終了。


来年も、また楽しく頑張れるといいなぁと思う、yuni(♀)なのでした。



私のつたないブログを、こっそり読んでくれている皆さん(笑)

また、来年も宜しくお願いします。

そして、リア友の皆さん、来シーズンも、あちこちのレースでお会いできること、

楽しみにしてます。


それでは、よいお年を^-^/



【本日の走行距離】

2時間16分 54.06km 136/162bpm 1200kcal

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乗らないサイクルを断ち切るのだっ

寒さが緩むのを待っていましたが、

いつまでたっても寒いので、

てか、ますます寒さが厳しくなるので、

このままでは、また、冬は乗らないサイクルに陥ってしまいそうで、

昨日は無理やり、もう完全防備で走ってまいりました。


3週間ぶりの外乗りです。


走りだしは超寒くて、涙を流しながら走ってますが(笑)

10分もすれば、体は汗ばんできます。

てか、厚着をしすぎましたww


2週間、お休みをしている間に購入した

Newヘルメットとイヤーウォーマー

DSC_0002_convert_20131222095628.jpg
こんな感じです^-^


IMG_4756_convert_20131222095722.jpg
nocci(♂)さんも、おNewのウェア♪

やる気はNewアイテムで出すのだっww

【本日の走行距離】

3時間13分 71.48km 135/166bpm 1531kcal

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神頼みならぬ・・・

365km ローラー9日 外乗り2日。

去年12月の走行実績です。


今年は、今日現在、133km ローラー2日 外乗り1日。


今年も残すところ、あと10日です。


来週はX'mas。


サンタさん やる気をください。


もう、サンタ頼みww


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ヘルメットに新兵器装着♪

寒い~っ 昨日は積雪マークが出るほどのyuni(♀)家地方です。

結局積雪はなかったけど、最高気温5℃・・・


せめて10℃はないと、外を走る気になりませんねぇ


で、先日、nocci(♂)さんが見つけてくれたこちら↓



pochitt サイクルベースあさひさんで見つけた、

ヘルメットに装着できる、イヤーウォーマーです。

DSCN2002_convert_20131215092156.jpg
内側は、起毛素材であったか。

DSCN1998_convert_20131215091846.jpg
ちょっと分かりづらいですが、こんな感じに装着できます。

耳を挟むタイプじゃないので、頭が痛くなったりしないし、

ヘルメットをかぶれば、もれなくイヤーウォーマーが付いてくるので

とっても便利♪


ただ、装着できるヘルメットが限られるそうなので、

ご購入の際は、ご注意くださいね。


もう少し寒さが緩んだら、試してきたいと思います。

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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

ヘルメットの寿命って・・・

3年って知ってました??


私のヘルメット、もう何年使ってるだろ??

間違いなく3年は過ぎてるな~

ってことで、今年のX'masプレゼントはヘルメットに決定♪


こればかりはかぶってみないと分からないので、

先日、都内へ行った際に試着しまくりまして(笑)



やっぱりOGKが私の頭には合うようです。



で、以前のOGK REGAS ladysからちょっとだけグレードアップし、

nocciさんと同じMOSTROシリーズの進化版 MS―2に決定しました。


超軽量の205g

もうね、頭に乗せるとかぶっていないみたいに軽いっす。

ストラップも、柔らかくて心地いいし、

見た目はそう変わらなくても、細かいところが

色々と改善されております。


さらに、ストラップとネットは、消臭効果が3年続くそうでして、

だからと言って洗わなくていいってことではないよ、

とnocci(♂)さん(笑)


色は、SCOTT君とおソロのホワイトで。


さっそく走りに行きたいところですが、

今週末は寒いらしいですねぇ


う~ 南の島に行きたいっ☆



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今年最後のお買いもの?

ロードバイクに乗り始めて丸7年。

もとい。ロードバイクを買って7年^-^;


パーツからウェアまで、いろんなものを買ってまいりましたが、

消耗品はともかく、さすがにもう飽和状態で、

買うものがなくなってきました。

物欲党の私としては、それはそれで悲しいもので(笑)


年末ですのでいろんな予定があり、何がと忙しく、

今週は練習をお休みして都内へお買いもの。

DSCN1990_convert_20131209081347.jpg

nocci(♂)さんのウィンタージャケットです。


物欲がないnocciさんには、ウェア着るために走ってるんじゃないんだから

いらないよ~ といわれますが・・・

ちょっと早めのクリスマスプレゼントってことで。


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霜月のまとめ

【11月総括】

走行距離…302.3 km
獲得標高…899 m
走行時間…15:01:05
消費カロリー…6,154kcal

レース…1回(ツールドひたちなか)
外乗り…4日 
ローラー…2日


去年の319kmには若干届きませんでしたが、

風邪で2週間乗れなかった割には、ぎりぎり300km超え。


来月は、何かと忙しい12月ですが、少しずつ時間を見つけて

継続出来たらいいな~と思います。


course_01_convert_20131203074720.jpg

先日の、ツールドひたちなかのコースです。

ほぼ平坦だけど、ヘアピンに曲がるところが多いのですよねぇ

年に2回開催されるこちらの大会、ちょっとずつコースが変わっているので、

単純に比較はできないけれど、

もう少しまともに曲がれるようになれば、

もう少しタイムが縮められるかな??

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最長走行記録更新ですっ

霞ヶ浦は、日本で2番目に大きな湖です。

プチ茨城自慢ww


今日は、風もなく、いいお天気だったので、

少し足を延ばして、霞ヶ浦LSDに行って参りました。


ビワ1は、1周すると200kmを超えるようですが、

カス1(ネーミング悪すぎだな~)は1周約135km。

そして、霞ヶ浦大橋があるおかげで、ショートカット出来るので、

そうすると、約90kmで回れます。


今年1月に初めて走り、

その後、6月にも1度走っていますので、今回で3回目。


信号や車がほとんどないし、路面もいいので、

LSDをするには最適な場所です。


いつもの公園の駐車場に車を停めて、

10時前にスタートしたのですが、

昨日に引き続き、今日もクリートがうまく入らず、

練習に30分も費やしてしまい、もう半泣きでイライラ

その後、なんとか入るようになって、やっと出発できました。


追い風基調の前半は、30km/hほどで快調に走り、

霞ヶ浦を約半周。


6月のぺこりポイントで、またもや羊羹をパクリww


お昼休憩後は、少し風が出て、向かい風基調なので、

26km/hくらいにペースが落ちましたが、

途中で風が止んだので、また少しペースアップ出来ました。


来た道を戻りつつ、

ブロンズ立像としては世界最大の牛久大仏へ。

DSC_0017_convert_20131201202359.jpg
でかっ!

そして、戻ってみれば、走行距離は100kmを超え、

最長走行距離更新となりましたっ


よしっ この調子で冬のトレーニング 頑張ろう☆


【本日の走行距離】

5時間34分 113.3km 120/145bpm 2309kcal

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