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ブタさんに会いに・・・

いいお天気の今日、KOH、赤城山HC、ホノルルセンチュリーライドetc...

たくさんのチャリイベントが行われていますねっ

yuni家では、諸事情によりどこも参加を見送っておりましたが、

昨日はドライブがてら、前橋在住の豚さんに会いに、


レース会場に立ち寄りまして、

安くていいものあるかなーとテントをのぞいてみましたが、

あれ?なんか今年はものが少ないような・・・

ってことで、特に買うものもなく、そそくさと退散。

帰りにアウトレットで、秋モノをgetしてご満悦♪


今日あちこちで走っているチャリ友さんたち、無事にゴールできたかなぁ☆


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裏山自己ベスト更新っ

ここんとこ、強い女子とお知り合いになったせいか、

レースの予定がない割には、やる気が継続中のyuni(♀)です。


がしかし、1人で走りに行けない私はひたすらローラーこぎこぎ。

単調なローラーは、飽きずに続けることが大切。

そのためには、何時間もだらだらやってはだめ。

と、なにかで読んだ私は、そうか、やっぱりローラーは短時間でいいんだと、

自分に都合のいいところだけをうまく取り入れ(笑)

がしかし、これまでの練習と同じでは進歩がないので、今回は強度高めで2週間。

今までかいたことのないような汗ダラダラの、短時間だけどきつい練習をなんとかこなし、

高強度ローラー練習2週間の集大成として、今日は久々に、裏山TT。

IMG_1150_convert_20140914132613.jpg
坂の神様とSCOTT君♪

・・・で結果、

6分9秒

2013年7月の自己ベストを1年ぶりに更新。

約1.5kmの裏山を、15秒縮めることができました❤


加齢による体力低下で、維持するのがせいっぱいだと半ばあきらめていましたが、

ただ単に、練習強度が足りなかっただけ?と思わせる結果となりましたww


よしっ、この調子でがんばろ~っ

【本日の走行距離】

 1時間5分24秒 17.88km 134bpm/164bpm 307kcal alt450m

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恋ヒル→時空な週末

天気悪いなー 今朝はダム放水のサイレンで目覚めたyuni(♀)です。


本日開催予定だった恋ヒルが、先月の土砂崩れで中止となったため、

その代わりに、昨日はこぶしラインを上がってまいりました。


レースが行われる春先と違って、この時期走っている人はほとんどいません。

まずはnocci(♂)さん先導のもと、TTチャレンジ。

DSC_0004_convert_20140907083259.jpg

途中道路の拡張工事を行っていましたが、足止めされることなく通過。

直線の信号で止められた以外は、スムーズに進みましたが、

結果54分45秒。

今年のレースでは52分11秒。ま、本番じゃないとこんなもんかな?


その後いったん車に戻って、nocciさんが再び上がり、私は車で追いかけます。

IMG_1113_convert_20140907083319.jpg

途中まではいいペースで上がっていたnocciさんですが、

ゴールまで残り2kmのところで車を止めて待っていると、

IMG_1118_convert_20140907085727.jpg
ふらふらと上がってくるnocciさんの姿がバックミラーに映ります。

ハンガーノックのようです。

そらそうだ。すでに2時を回っています。

ってことで、この日の練習は終了。


今後レース予定がないので、モチベが下がらないように何か考えなくちゃなー


【本日の走行距離】

2間5分45秒 27.82km 162bpm/172bpm 579kcal 600m

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葉月のまとめと久々のローラー

【8月総括】

走行距離…296.8 km
獲得標高…3,407m
走行時間…14:10:04
消費カロリー…6,141kcal

レース…1回【全日本9時間耐久サイクリング in つくば】
外乗り…6日 
ローラー…0日



先月はローラー0。

しかも、夏合宿以来、2週間まったく乗っていないって?!

とはいえ、暑くなるとまったく乗らなくなる私にしてはまぁ乗ったほうですが(笑)


今週末に開催予定だった恋ヒルが中止になったことと、

乗りたいのに諸事情によりしばらく乗れなくなってしまったnocci(♂)さんにお付き合いして、

私も一緒にダラダラしてしまいました^-^;


がしかし、9月に入ったことだし、そろそろやるかと重い腰を上げ、

今日は久々にローラーをやったわけですが、


データーが取れてない・・・


そうです。ローラーは1ヶ月ぶり。

どのGARMINを使うのか、すっかり忘れてしまいました。

nocciさんがいないと、ローラーすらできない私yuni(♀)なのでした。

恋ヒルと同じく、土砂崩れで開催が危ぶまれていたスカイバレーは

無事に開催が決定したようですね。

参加するみなさん、頑張ってください☆

003.jpg
nocciさんが最初に出た2008年のスカイバレーヒルクライム。


【本日の走行距離】

 30分 11.52km 130bpm/163bpm 222kcal 

※データが取れてなかったのでなんとなくな数字で。

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