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往路は山練 復路は平地練



はいっ すでにおなじみ三太さんw

周辺の紅葉が始まりましたねー

昨日は緩めの山岳、三太コースへ。

久々だからか、昨日の疲れがあるのか、なんだか踏めません。


なので、帰りは平地コース。

こちらは集中して、いい練習ができました。

外乗りの時は、nocci(♂)さんが常に前をひき、私は常にエースポジション。

じっと、nocciさんのお尻と、あれこれ指示を出す右手だけを見ていたら、

家の周りなのにもかかわらず、ここはどこ?私はだれ?状態に。

ものすごい集中力だなーと自画自賛(笑)

風もなく、若干の曇り空で、とても走りやすい日でした。


【昨日の走行距離】

2時間3分4秒 47.81km 135bpm/169bpm 1042kcal alt182m

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1か月と16日ぶりの

外乗りですww

寒くなってくると乗らなくなる、例年のパターンとはちと違うのですがねっ

ローラーの回数も今月に入ってからがくんと減り、

1回/週しかできていません。


で、どんだけ落ちたのかと、1か月と16日ぶりの裏山TT。

6分21秒

自己ベストを更新した先月より12秒ダウン。

とはいえ、去年の自己ベストまでは落ちていないので、

また心を入れ替えて?ローラーからがんばりますっ


そいえば今月、【これができればレースで自己ベストを出せる計画表】を作ったんですが・・・

あれ、どこいったかな?

そうですっ 継続が永遠のテーマですw




【昨日の走行距離】

 1時間14分43秒 24.78km 142bpm/172bpm 493kcal alt376m

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JAPAN CUP観戦

やー すごい人でしたねー JAPAN CUP

今年はnocci(♂)さんが、土曜日に結婚式参列のため、クリテリウムは断念。

ロードレースのみの観戦となりました。


朝、6時20分に駐車場に到着。

お天気が良かったせいか、ロードレース人気の高まりか、

去年より1時間以上はやく到着したにも関わらず、駐車はできたものの結構いっぱいです。

そして、朝7時10分にメイン会場に到着した時点で、すでに人人人。

人混みをかき分けながら、くるっと出店ブースをのぞいて、

早めに古賀志林道の中腹辺りに陣取りました。


レース開始まで1時間30分。

今年は古賀志林道への自転車の乗り入れが禁止されたため、

皆さんひたすら歩いて上がります。

そして、10時。いよいよレース開始です。

P1160193_convert_20141020080348.jpg
2周目からずっと逃げていた4人。

Nippoの元喜くん ブリッツェンの安部嵩 UKYOのホセ ドラパックのラプソーン

ラプソーン以外の3人が、1つずつ山岳賞を獲得しました。

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集団はSKYがコントロール。

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中盤にフミ。隣の選手と談笑?しながら、まだまだ余裕の走りです。

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新城はいつも通り後方。隣はUKYOの土井選手。

ここで3周回まで観戦。その後、メイン会場に戻ってうろうろ。

すると、直前の練習中の事故で、レースには出られなくなってしまったカンチェラーラが

TREKブースでファンサービスを開始。

レース中ではありますが、すごい盛り上がりですww

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痛めたという首のあたりになにやら貼ってありますね。

P1160241_convert_20141020080533.jpg
弱虫ペダルの作者、渡辺先生のサイン会があったり、

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サイン会を終えた?針谷選手&杏菜選手と一緒に写真を撮ってもらったり。

毎年、7年連続で購入していたメダリストのブースがなくなってしまったのはとても残念でしたが、

レース以外でも、いろいろ楽しめました。


残り3周回は、鶴の上りで観戦。

ずっと逃げていた4人もついに集団に吸収され、GARMINが集団の前方へ。

最終回は、鶴の上りはないショートコースなので、急いで車に戻ってラジオに耳を傾けます。

キャノンデールのモゼールが飛び出したものの、

その後、後続が追いつき、最後はGARMINのハースと、SKYのハーゲンのスプリントで、

軍配はハースに!

ゴール前はすごい人で、朝早くから場所取りでもしておかないと、

とても見れる状況じゃないので、毎年あきらめていますが、ラジオで聞くゴールシーンもなかなかです。

栗村さんと絹代さんの興奮気味の解説が超面白かったww


さて、そんなこんなで、今年で7回目の観戦となったJAPAN CUPですが、

年々観戦者が増え、サイクルロードレースもメジャースポーツの仲間入りする日も近い??

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いわきクリテ観戦

台風が近づく中、昨日はいわきクリテ観戦に行ってまいりました。


こじんまりとしてきれいな公園内で開催されるこちらの大会は、

まだ観客もそれほど多くなく、

杏奈ちゃんや西加南さん、大久保選手etc、

たくさんの選手とあちこちで遭遇したりして楽しい^-^

レース前なので、頑張ってください、とだけ声をかけて、

一緒に写真なんてのは遠慮させていただきましたがねっ


こちらのコース、1周が約1.2kmなので、

同じ場所で観戦していても、2分弱ほどですぐに選手が回ってくるので、見ていて飽きません。


10時ごろまでは何とか天気がもったものの、その後ぽつりぽつりと雨が降り出し、


Fクラスが始まるころには結構なウェット。

iwaki001.jpg

メインのP1クラスが始まると、本格的な雨となってしまいましたが、

屋根のあるところで観戦していたので、ノーストレス。

雨で落車が何度かあり、選手にとっては厳しいレースとなったようですが、

観戦側としては、レース展開も面白く、楽しいレース観戦となりました。

iwaki002.jpg

Fクラスは中盤以降、西加南さん、針谷くん、杏奈ちゃん、ちのまお選手4人の戦い。

ゴール前が見えないところにいたのでわかりませんが、4人のスプリント勝負となったのかな?

制したのは見るからに?強そうだったちのまお選手。


P1は、残り3周で先頭集団から飛び出したUKYO 窪木 一茂選手が、そのまま独走しぶっちぎり優勝。

強いっ 窪木くんは見てて負ける気がしない速さがあります。

あ~ やっぱりレース観戦は楽しい♪

ジャパンカップも楽しみです^-^


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長月のまとめ

【9月総括】

走行距離…158.2 km
獲得標高…991m
走行時間…7:33:35
消費カロリー…3,369kcal

レース…0回
外乗り…2日 
ローラー…11日


ぷぷぷっ

記事にするほどの内容ではまったくなかった9月。

諸事情により、ローラーメインですが、

強度はそれなりに上げていたので、練習したなーって気になってますww

さて、どこかに出かけたまま帰ってこないやる気を取り戻すべく、

まずは、今月開催される、

ジャパンカップでモチベアップしてまいります←決して出るわけではありませんww

P1160013_convert_20131022073710.jpg
去年は雨で半分以上の選手が途中リタイア。

観戦もドロドロで大変だったなー

今年は雨が降りませんように☆

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