FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

会津試走

翌日。

足の疲れがかなり残ってるけど、せっかく来たので来月行われる

時空の路ヒルクライムのコースを試走します。


WUpで、平地を少し走る予定でしたが、

スタート地点付近で道路工事が行われていたので

そちら方面には向かわず、スタート地点からしばらく続く

平地を1往復。


途中、パワー計測ができず、nocci(♂)さんにみてもらったりしていて、

再スタートできたのは10時30分くらいでした。


いつもは私のペースに合わせて、少し前を牽いてくれるnocci(♂)さんですが、

今回は福永の信号から先は自分のペースで来てね、とスピードアップ。

私を気にして、何度も後ろを振り返ったり、

ミラーで確認しながら走るnocciさんが先に行くのは珍しいこと。

いつも私の練習に付き合わせてばかりで申し訳ないと常々思っているので、

ちょっと嬉しい^-^


徐々に上がっていく坂を、まずは52分のデータと同じくらいのスピードで進みます。

ダム手前では少しペースが速いかな?と感じるくらい。

栃沢集落の坂ではさすがにスピードが落ちます。

やり過ごす走り方を考えつつ進むと、給水ポイント。

ここまで来ると残り約5kmですが、ここからが本格的な山岳コース。


去年のレースの時は、まだ力が残っていて、ここからペースアップできたのですが、

この日はなんだか足が重く、体がうまく動きません。

昨日の疲れが残ってるせいもありますが、

前半無駄な力を使っている感じでした。


残り3km地点まで来ると、さらに足が重くなりスピードも落ち、

なかなか先に進みません。


ふらふらと走っていると、ゴールしたnocciさんが降りてきていました。

「へろへろじゃないか~」と声を掛けられてはじめて、

そこにnocciさんがいることに気付きました^-^;


前を見て走れていない証拠です。

疲れてくるとどうしてもうつむいてしまいます。

DSC_0022_convert_20150427192213.jpg

まだ雪が残るコースを、もう一度前を向いて進み、

なんとかゴール。

56分台・・・

確か、去年の試走の時も56分台だったけど、

もう少し余裕があったような・・・


うーん なかなか思うようにはいかないなー


【この日の走行距離】

上り 56分51秒 14.03km 156bpm/163bpm  353Kcal alt588m
下り 28分52秒 14.53km 105bpm/134bpm 91kcal 




にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

3山は3山でも・・・

4月なのにすでに夏日。

急遽平日のお休みが決定したnocci(♂)さん。

すでにGW突入した人もいるらしいけど、

空いてるところあるかな?とお宿を探すと、あったあった。

ってことで、またもやバタバタと会津方面へ。

2日間で3山を上がる予定ですが、いつも走っている3山と比べると距離が3倍以上。

覚悟が必要ですっ


まずは、午前中に甲子道路を上がります。

こちらは5%の割と緩めの坂が13kmほど続く道。


9km地点にある道の駅しもごうを過ぎたあたりがちょっときつくないりますが、

それ以外は快調に進んで無事にトンネル手前でゴール。

まずは1本目ミッションクリア。


昼食後、宿のチェックインまでには時間があるので、

車で氷玉峠を上がってみました。

日曜日なので、もっと走っているかなーと思ったけど、

それほど多くなかった。

ですが、女子チャンピオンのあの方たちに、頂上の駐車場で遭遇。

やっぱり走ってるんだなー。


さて、そろそろ宿に向かいます。

いったん荷物を下ろし、今度は背あぶり山を上がります。

こちらは平均6%。9km。

甲子道路よりは断然きつい。
DSC_0016_convert_20150427192146.jpg

つづら折りを上がるたびに足を削られます。

乗鞍を上がった時のことを思い出しました(泣)

それでもなんとか頂上の背あぶり公園に到着。

少し先に風車が。

DSCN5734_R_convert_20150427201502.jpg
※写真は会津若松市のHPからお借りしました。

近づいて見てみたかったけど、時間も時間だし、

もう足に力が残っていないので、そのまま退散。

温泉で疲れを癒し、若干食べ過ぎな夕食を堪能しつつ^-^;早めにご就寝。


翌日は氷玉峠をあがります。

~つづく~


【この日の走行距離】

甲子道路 1時間30分18秒 31.43km 137bpm/163bpm  651Kcal alt5781m
背あぶり山 1時間8分22秒 18.42km 143bpm/164bpm 331kcal alt549m




にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村

変則ルートで今日も山練

つかの間の晴れ間です。

昨日は雨で走れなかったので、今日は走るぞ!と、いつになく張り切って出かけました。

ガンプ通りで今日もガンプさんに遭遇。

いつも歩いてるガンプさんww


その後、中学校峠から今日もヒルクライム練習スタートです。

張り切って出てきた割には、あまり力が入らないような・・・

体が疲れているわけではなく、気持ちの問題?

おかしいなぁ 桜も菜の花もきれいで、天気もいいのに、

なぜか寂しい気持ちにとらわれます。


それでも1本目だけはヘタレず頑張ろうと思い、踏ん張りました。

すると、だんだん力が湧いてきました。

気合いが足りなかっただけのようです(笑)


その後、いつもはニジマスセンター方面へ向かうのですが、

今日はぐるっと回って本山へ。

そしていつものニジマスセンターの坂を逆から上がりました。



途中1人で走っている女子に遭遇。

女子のローディはめったに見かけないので、すごいなーと感心しました。


信号待ちしていると、旧町屋変電所でお祭りがおこなわれているという横断幕?が目に入り、

ちょっと寄り道しました。

DSC_0010_convert_20150412141320.jpg
旧町屋変電所・・・百年近い歴史をもつドイツ人設計の建物で、、

平成11年に国の登録有形文化財として登録されています。

がしかし、お祭り開催期間だというのに、人もまばら・・・^-^;

まだ桜が咲いていてきれいでしたけどねっ。


さて、お祭りってほどのことは全くなかったので(笑)

すぐに引き返して十国峠を上がり、裏山をこれまた逆から上がります。

裏山は逆から上がると距離が短いので、

先を行くnocci(♂)さんに追いつくように、全力で踏みましたが、

全力のカラータイマーは数十秒で点滅^-^;

結局追いつけなかったなー


しかし、中学校峠はきついので、めったに行かない坂だったのに、

最近は当たり前のように行くようになってます。

成長してるなー←自画自賛ww


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村

弥生のまとめとMt.富士エントリー完了

【3月総括】

走行距離…275.6 km
走行時間…13:55:36
消費カロリー…5,463kcal

レース…0回
外乗り…3日 
ローラー…12日


先月よりちょっと少なかったですねー

でもま、月の半分は乗れてるのでよしとしよう←得意ww


さて、今年も無事にMt.富士にエントリーしましたが、

なが~い坂に若干の不安を覚える今日この頃。

うちの周辺には、坂がいっぱいあるけど、長い坂がないのです。

先日行った伊豆方面は、10km以上の長い坂があちこちにあって、

うらやましいなーと思いました。

0000_convert_20150407094403.jpg

いえ、あれです。長い坂が走りたいってわけじゃ決してないのですが、

富士の、24kmを上るためには、やっぱりそれなりに少しは走って

慣れておかないとな、って話です。

4月はちょっとした旅行の計画があったり、仕事もバタバタしておりますが、

引き続き練習がんばろう☆

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
プロフィール

yunicci

Author:yunicci
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。