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夏のプチ合宿at磐梯山

梅雨は明けたのヶ??

どんより曇り空のyuni(♀)家地方を抜け出し、
先週末は磐梯山プチ合宿に行ってまいりました。


2年前にも1度夏の合宿を開催した、磐梯山温泉ホテル。
星野リゾートさんが手がけるホテルです。
IMG_4654_convert_20160725090956.jpg

この宿のいいところ。
磐梯ゴールドラインに直結しているホテルだということ。
ホテルから約9kmのヒルクライムが出来ます。

斜度も緩めなので、私yuni向きですw

DSC_0014_convert_20160725085646.jpg
チェックインするなり、早速ゴールドラインの最高地点まで走ってきました。

翌日はスカイバレーを上がる予定で、
あちらは手ごわく、きっと追い込めないだろうということで(笑)
今回は緩めの坂で楽をしない、をテーマに自分なりに追い込みました。
追い込みましたが、4km地点で心が折れる・・・
まだまだです。

この日は涼しく、下ると寒いくらい。

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猪苗代湖が眼下に望めるこの景色は、本当に素晴らしいです。


ロビーではトマトのかき氷が振る舞われておりまして、
トマト?と思いましたが、

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これがまたおいしい❤

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ロビーはライブラリーにもなっておりまして、

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こんな素敵な本もありましたよ。

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夕飯はビュッフェ形式。ヘルシーおいしいを中心に頂きましたが、
ついつい食べ過ぎてしまうビュッフェ^-^;

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翌朝、ホテルのアクティビティ 爽朝ストレッチに参加しました。

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美しいインストラクターさんと、開催場所のテラスまで歩きます。

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猫魔岳から背あぶり山にかけて、気の通り道となっているそうで、
ここで深呼吸するだけで、心が浄化されていくようです。

朝のストレッチを終え、朝食ですが、
またまたビュッフェなので、
IMG_4673_convert_20160725090333.jpg
やっぱり食べすぎる・・・

腹ごなしのため、付近をお散歩。

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ハンモックでごろごろ。気持ちいい♪

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お隣ではnocci(♂)さんが、ハンモックをぶんぶん揺らしてますw

3回も温泉を堪能した後は、チェックアウトしてスカイバレーへと向かいます。

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湖畔沿いのアップダウンを進み、山の入り口に右折すると、
あっという間にnocciさんから千切れました^-^;

この日はタイムよりも、走り方重視で。
そして、【最後まで弱音を吐かない】が今回の設定目標。

nocciさんには、

ずいぶん低い目標だね、と突っ込まれましたが^-^;

2年ぶりのスカイバレー。
前回走った時はただただ辛くて、後半はnocciさんに八つ当たりしたっけw

今回は淡々とマイペースで。

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こんな感じに走ってますよ。

DSC_0032_convert_20160725085902.jpg
先に上がっていたnocciさんが上から撮ってくれました。
豆粒みたいな私が見えるでしょーか??

この景色は本当に大好き。
乗鞍に匹敵する美しさ。

終盤の緩くなるところで工事による片側通行。
ちょうど信号機が青に変わるところで、
5,4,3,2,1 GO!!

で、全力走。
たのし~っ!!!

今回は最後までバテることなく上がれたので、
スカイバレーの苦手意識が克服できました♪

ビューンと下って休暇村まで。
4回目の温泉で汗をながして撤収。

ここは、走っていて本当に気持ちがいいです。
また来よう☆

磐梯ゴールドライン
【上り】  8.89km 41分50秒 149/155bpm alt483m
【全体】 20.47 km 1時間5分 132/155bpm alt578m
裏磐梯スカイバレー
【上り】 15.55km  1時間2分 143/152bm alt580m
【全体】 36.22km 1時間46分 135/152bpm alt661m

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石川ロードレース観戦♪

いろいろと、立て込んでおりまして、
記事のアップが滞っておりますが、先週末は、Jプロツアーの中でも
大好きなロードレース、石川ロード観戦に行ってまいりました。

今年もロード2台を車に積み込んで行きましたが、
雨予報だったこともあるし、ゴール周辺は道幅も狭い上、
観戦者も結構多くて、チャリ移動がなかなか大変なので、
指定駐車場に車を停め、シャトルバスで会場へと向かうことにしました。

これまで3度の観戦で、パレード走行の様子を見たことはなかったのですが、
指定駐車場からは、パレードスタート地点まで歩いてもすぐなので、
まずはパレードから見ることに。



IMG_4602_convert_20160723202249.jpg

あっという間に行ってしまいまして、
この後、シャトルバスに乗ってゴール地点付近まで移動。

がしかし、今年は応援に夢中で、レース中の写真を殆ど撮ってなかった(汗)

仕方がないので?初めて観戦に行った、
2010年の懐かしい写真をアップします。

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懐かしい顔ぶれから未だ現役の選手まで。
さて、あなたは何人見つけられるかな??

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この時優勝したのはこの方。

現在はマトリックスの佐野淳哉選手です。
左はまだサクソに行く前の宮澤選手。

今年のレースは、Team UKYOのプラデスが優勝。
チームランキングで、宇都宮ブリッツエンから1位を奪還しました。
とはいえ、3位のマトリックスまでは僅差なので、
今後のレースも楽しみです^-^


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那須高原ロングライド~りんどう湖からゴール~

やっとりんどう湖まで戻ってきました。
時間は13時くらいだったかな。

最大級のエイドステーションだけあって、人もたくさん。
テントの中で忙しそうにしていたS子さんにも会えた。
頑張ったねーと声をかけて頂くと、疲れも吹っ飛びます♪
牛筋丼とどちらにするか迷いつつ、野菜カレーを頂きました。
やさしいお味のカレーで、おいしかった❤

見ると、Mt,JeansにいたN子さんも。
向こう片付けて、こっちに移動してきたんですね。
ありがとうございますっ

これまでのエイドステーションでは、立ち寄った程度でしたので、
ここではお昼休憩ということで、少し長めにお休みしました。

じりじりと気温も上がってきたので、そろそろ出発しないと。
次の上川はパスし、伊王野の道の駅へ。

何度もすれ違っている小坂選手が、
またすぐ前を、今度は1人で走っていました。
トップチューブに体を沈めるクラウチングスタイルで。
おー かっこいい♪
と、すぐにまねするnocciさんw
まー 私がやろうとしたら、即落車ですがねっww

去年の全日本の青いラインが引いてある、
アップダウンの続くコースでは、
「ついてこなくていいからねー」とnocciさんがスピードアップ。
ここまで私達のペースでずっと引いてくれていたnocciさん。
走り足りないようです(笑)

最終チェックポイントを通過したのは、13時40分頃でした。
残り50分。確かにあまりのんびりしていると、足切りにあうなー

そして伊王野に到着。
かき氷を再び頂き、ふと見ると、美歩ちゃんと葵ちゃんの姿が。
美歩ちゃんに会いたかったRさんも嬉しそう^-^

IMG_4560_convert_20160720081629.jpg
声をかけて、一緒に写真を撮ってもらいました♪

後はゴールまで約10km。
緩いのぼりはあるものの、あと10kmなら頑張れそうです。
しばらく走ると、道路工事によるけっこうな段差が。
nocci(♂)さんが、
「ここの段差、気をつけてね」と言った次の瞬間、
タイヤをとられ、ぐらっと右側に振られました。

わっ!転ぶ!!!

無理やり逆側に体を倒し、なんとか落車は避けられました。

すぐ後ろにはRさんがいるし、その後ろにも、
ローディさんたちが続いていたので、
危うく巻きこんでしまうところでした。

あー怖かった・・・
後ろを走っていたRさんはもっと怖かっただろうな^-^;

ひやりとしましたが、その後は難なく進み、残り3km地点。
ダラダラと上りが続きます。

「この期に及んで千切れるかもっ」

と、後ろを走るRさんもきつそう。

「大丈夫。あと3km。行ける行けるっ!」

と口をついて出た言葉は、実は自分自身に言っていたのかもしれません。

そして、ついにゴール。
じわっと涙があふれるRさん。
走る前まではあんなに不安そうだったのに、
本当に楽しそうに、最後まで一緒に走ってくれたお陰で、
後半疲れてきた私も、nocciさんに当たることなく(笑)
最後まで楽しんで走れました。
Rさん、ありがとう☆

こうして初参加の那須高原ロングライドは無事に終了。
おいしく食べながら、素敵なおもてなしと素晴らしい風景を堪能しながら、
ちょっと頑張って走る。
こんな楽しいイベント、自転車に乗っている人も
乗っていない人にも、もっと広まっていくといいなーと思える
とても素敵な1日でした。


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那須高原ロングライド~Mt.jieansからりんどう湖へ~

エイドは10分以内にすることが100km完走のコツ、
とKさんに伺っていたので、長居をせず次に向かいます。

このコース一番の難所、八幡崎→大丸→峠の茶屋と進みます。

以前に試走した際は、八幡崎までがすごく辛く感じたのですが、
この日はいいペースで進みました。なので、そのまま大丸へ。

Mt.jeansからは10kmないので、休憩するほどではないにしても、
時間的に余裕もあるし、せっかくエイドステーションがあるのでもったいない笑
ので、まずは大丸で小休止。
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これ、かき氷。おいしかったなー

nocci(♂)さんは、リアルゴールドに感動してました。

かき氷を食べ終わり、そろそろ峠に向かうかーと思っていると、
Rさんが到着。
あれ?たしかMt.jeansでも見かけたってことは、
結構いいペースで来てる。4月よりすごい進化してるぞっ!

IMG_4557_convert_20160719074712.jpg
Rさんがかき氷を食べる間、隣でちょっとおしゃべり。
一緒に上がりたいところだけど、上りはマイペースが一番。
まだ着いたばかりでのRさんなので、先に出発しました。

大丸まで来てしまうと峠の茶屋まではあと少し。
速度は全く出ないけど、たくさんの人が走っているので、
あっという間でした。

IMG_4558_convert_20160716091438.jpg
そして、噂のうなぎりと冷やしトマトをゲット♪

残念ながら、うなぎが苦手な私yuni(♀)。
なので、うなぎはnocciさんに食べてもらいました。
ってか、おにぎりも半分しか食べれなかったけどw

トマトは冷たくておいしかったなー
1本150円するんですよーといいつつ、
いっぱい持たせてくれたワインウォーターもおいしかった。

じゃ、下山の列に並ぶか、と思っていると、
またRさん到着。
ん?もしかして、出発時間が違うだけで、同じペースで来てる?
山は苦手って言うRさんだけど、ここをこのペースで上がれれば、
もうどんなコースも問題ないはず。
おいていかれる日も近い気が( ̄ー ̄; ヒヤリ

ってことで、ここからはRさんと一緒に走ることに。

下山は小集団を作り、スタッフライダー先導で安全に下ります。
下って下って、途中2度ほど休憩をはさみながらずーっと下って、
一軒茶屋の交差点へ。
そのまま100kmコースは右折し、まずは南ヶ丘牧場へ。
峠の茶屋からここまでは10kmほど。
ずっと下りだったので、まったく休憩する必要はないんだけど、
とりあえず立ち寄るのがグルメライドの醍醐味ですよね♪

ここではアイスを頂きましたが、後から情報で、
実は奥に進むと、ソフトクリームも頂けたんだとか。
うーん 事前調査が足りなかった(笑)

次の板室までは、アップダウンが続くコース。
実はここが一番きついと、試走でも感じたところ。
でもま、短い坂ならなんとか頑張れる私yuni。
淡々と上り、ビューンと下る。
途中先頭で走っていた私ですが、下りが速すぎて見ていて怖いと言われw
nocciさんと交代します。

ほどなく板室のエイドに到着。
ここは100kmコースの人だけなので、今までのエイドに比べると空いていました。
お腹は空いていませんでしたが、おそばを少しだけ頂く。
ん?なんかこれ、食べたことあるような・・・
見ると柏屋さんのおそばでした。
いくつかのお店のおそばがそろっています。
うーん、お腹に余裕があれば食べ比べしてみたかった。

ここからのほぼ直線は、試走の時も走っていてとっても気持ちがいいなーと
思ったあたり。
nocciさんもびゅんびゅん飛ばします。
すると、後ろから追いついてきたスタッフライダーさんが、
なにやらnocciさんに話しかけてる。

で、そのままスタッフさんに牽いてもらう形で進むと、
さらにスピードが上がり、Garminを見ると43km/hくらい。
うぉーっと気合いが入りますw
平地が得意なRさんも、余裕でついてきてます。

牽きますよーとでも言われたのかと思い、後で聞いてみると、
速いですねーと言われただけなんだとか。
じゃあなぜ後ろに着いたのか??笑

次の明治の森のエイドステーションはパスし、
S子さんの待つりんどう湖へと向かいます。

左折してしばらく進むと、これまで何度もすれ違っている小坂選手が
右側から抜いていきました。
ここに着くよ、と指で支持を出すnocciさん。
平坦ではついていけたものの、すぐに橋の上りが・・・

ん~っ 無理。諦めは早い方ですww

~つづく~

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那須高原ロングライド~スタートからMt.jieansまで~

朝起きると、あたり一面が真っ白な霧に包まれています。
それでも、会場に向かう頃にはすっかり晴れて、きれいな青空が広がりました。

駐車場に車を停め、スタート地点へと向かい、
すでにたくさん並んだロードバイクの列の後ろに
私達も自転車を置きました。
後ろの方だと、スタートするまでに時間がかかって、
足切りにあうからねー と言われていたので、
早めに並べられてほっと一安心。

ふと前を見ると、4月に一緒に走ったRさん発見♪
2500人もの参加者なので、出会えるかどうかは
運次第?ですが、こうして会うべき人とは会えるのです。

Rさんも近くに自転車を置き、しばしおしゃべり。
7時半にまずはゲストライダーがスタート。
それに続いて、20人ほどのグループスタートとなります。

スタートラインでは、ブラーゼンのパーティや
会津のレースでお会いした、Kさんが誘導係。
レースではないのでいつものように心拍が上がることはないにしても、
初参加ってこともあり、それなりにそわそわしていましたが、
知り合いの方がスタッフとしていてくれたお陰で、
リラックスしてスタート出来ました^-^

私達は第4グループくらいでスタートしました。

先が長いので、Mt.jeansまではノンストップで進む作戦。
2つのエイドを横目に進み、フラワーワールドの信号まで来ると、
ブラーゼンの新城銀二選手を発見!
おぉ ラッキー♪
「銀ちゃん、牽いてー」とお願いし(笑)
しばらく後ろを走らせてもらいました。

少し進むと、右側から小坂光選手が
「頑張ってくださーい」
と、周りに声をかけながら抜いていきます。

「nocci(♂)さん、小坂君の後ろ走ったら画像が撮れるよ」
と勧めてみる(笑)

そう、nocciさんのリド様には、前夜祭で当てたINOUがついてるのです。
すぃ~と進む小坂選手とnocciさん。

私はそのまま銀二選手の後ろ。
私にとっては楽ではないスピードでしたが、さすがプロ選手、
息も上がっていません。
それでも、プロ選手の後ろで走る機会はそうそうないので、
ちょっと頑張ってついていきます。
がしかし、どうぶつ王国手前の斜度が徐々に上がってくるあたりで、
だんだんとついていけなくなり、ついに千切れてしまいました。

しばらくすると、先に上がっていたnocciさんが戻ってきてくれて一安心。
Mt.ジーンズが近づくと、
「先に行って写真を撮ってるからね」と、
あっという間に駆け上がっていくnocciさん。

DSC_0010_convert_20160716091144.jpg

こうして順調にMt.jiansに到着しました。

エイドステーションでは、NAOKO Cafeがオープン。
入れたてのコーヒーと、ハーブティを一口ずつ頂きました。
ハーブティの香りと甘さが体にしみて、本当においしかった❤
NAOKOさんは、寝る間を惜しんで大量のハーブティを作ってくれたようですが、
大人気のあまり、あっという間になくなってしまったんだとか。

またここでは、Team UKYOの畑中選手が、たくさんの参加者に囲まれて
おしゃべりしたり一緒に写真を撮ったりしていました。
笑顔で応じる八王子王子笑
さすがはベテランの畑中選手。
さらなるファンを獲得したようですよ。

さて、まだまだ上りは続きます。
次は大丸エイドステーションへ。

~つづく~


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那須高原ロングライド~前夜祭~

梅雨ですねー 雨ですねー
そんな梅雨の真っただ中、先週末に行われた、那須高原ロングライド。
当初の予報を大きく外し、快晴の中開催されました。

2500人もの参加者と、数百人のボランティアスタッフ。
那須ブラーゼン、宇都宮ブリッツェン、
ブリッツェンフェアリー自転車競技部、ちゃりん娘、
ポタガール、TeamUKYOの畑中選手等々、
豪華ゲストライダーと一緒に走れる、夏の1大イベントに
初参加してきました。

前夜祭では、選手たちも会場内をうろうろ。
参加者の方達とおしゃべりしたり、一緒に写真を撮ったり。

まだまだマイナースポーツである日本のロードバイク事情ですが、
こうやって直接選手と交流できたり、選手の意外な一面が見れて、
それがとても楽しかったりすると、
じゃあもっとレース会場に足を運んで応援しよう、とか、
次は友達を連れてこようか、とか、いちファンとしては思うわけで、
後半に向けて、大切なレースが控えているこの時期に、
参加してくれた選手の皆さんには感謝感謝です。

走ることより前夜祭を楽しみにしてきたnocci(♂)さんはと言えば、
乾杯の前なのにすでに生ジョッキ3杯目・・・
乾杯後もそのペースは衰えず、

私が席をはずしていた時、横を通りかかった若様に、

「飲みすぎじゃないですか?」

と突っ込まれてたらしいですw

そして、前夜祭のクライマックスお楽しみ抽せん会では、
ビギナーズラック?なのか、なんとCAT EYEの INOUが当選♪
IMG_4526_convert_20160716091254.jpg

動画が撮れたり、指定した時間間隔で、自動的に撮影してくれたり、
GPS搭載で走行したルート情報(位置・標高・速度・時刻)まで
記録してくれるという優れもの。

アベタカ選手から贈呈して頂きましたよ^-^

早速nocci(♂)さんのリド様に装着しました。
IMG_4532_convert_20160716091304.jpg

ふふふ、またおもちゃが増えた♪

さて、自転車乗りに優しい、魅力的な宿がたくさんある那須高原ですが、
今回のお宿は、スタート地点に近い、アイランドホテル&リゾート那須さん。

あちこちのレースに参加しているyuni家ですが、
レースは朝早いことが多く、しかも、nocciさんはレース前に固形物を摂らないので、
せっかくのおいしい食事を堪能できず、もったいないなーといつも思うのですが、
今回はレースじゃなくてイベントだし・・・ということで、
いちおう早朝出発することを伝えると、

IMG_4530_convert_20160716091314.jpg
こんなおいしそうな朝食をご用意して頂きました。

早朝出発を伝えると、朝食をキャンセルしてくれるお宿はあるけれど、
朝食を準備してくれるお宿はなかなかないので、
とてもありがたいサービスでした。

また長くなっちゃったので、レース編はまた次回(笑)

~つづく~

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水無月のまとめ

【6月総括】

走行距離…410.52 km
走行時間…19:52:41
消費カロリー…7,953kcal
レース…1回 Mt.fujiヒルクライム
外乗り…4日
ローラー…11日
>



1(^_^)
35min
2
3
4(≧∀≦)
102min
5(^_^)
54min
6(^_^)
67min
7(。-_-。)
110min
8
9(^_^)
37min
10
11(^_^)
55min
12(≧∀≦)
195min
13
14(^_^)
80min
15
16
17(^_^)
40min
18
19(^_^)
136min
20
21(。-_-。)
80min
22
23(^_^)
35min
24
25(。-_-。)
60min
26
27(^_^)
50min
28(^_^)
60min
29 30


赤=高強度 黄色=中強度 緑=AR 水色=外乗り

2つのヒルクライムレースが終わってサボり気味の6月でしたねー
せめて500km以上は乗りたい。

会津、富士と今年も自己ベスト更新出来て、前半のHCレースは一段落。
7月はお楽しみの初のライドイベント、那須高原ロングライド。
8月は恒例の夏合宿。今年はどこに行こうかな。
そして後半戦は、9月に2つのヒルクライムにエントリー済み。
会津以降、下降気味だったコンディションも、
ちょっとずつ上向いてきたようなので、
夏の暑さに負けずがんばろう。



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